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2019学生最新录取动态

杨同学:东华理工大学 均分70+

录取offer

贝尔法斯特女王大学 商科 2018.11.07-2018.11.21  con:均分85%   雅思6.5/5.5con

兰卡斯特大学 商科 2018.07.06-2018.09.12  con:均分75%   雅思6.5/5.5 2018.12.25

阿伯丁大学 商科 2018.07.19-2018.07.26  con:均分75%   雅思6.5

萨里大学 商科 2018.10.17-2018.12.21  con:雅思6.5/6.0

拒信:

谢菲尔德大学 商科 2018.10.30-2018.11.07

克斯大学 商科 2018.07.06-2018.11.29


刘同学:北京第二外国语大学 均分83.7

录取offer

格拉斯哥大学 商科 2018.10.29-2018.11.20  con:均分85%   雅思6.5

南安普顿大学 商科 2018.09.17-2018.10.25  con:均分78%    雅思6.5

谢菲尔德大学 商科 2018.10.17-2018.11.19  con:均分75%   雅思6.5

利兹大学 商科 2018.09.17-2018.10.18  con:均分75%   雅思6.5/6

纽卡斯尔大学 商科2018.10.23-2018.10.25  con:均分80%  雅思6.5

拒信:


黄同学:南昌大学 算数平均分:79 加权平均分:78

录取offer

考文垂大学 理科 2018.09.21-2018.09.25  con:均分85%   雅思6.5/5.5

拉夫堡大学 理科 2018.11.29-2018.12.05  con:均分80%   雅思6.5/6

拒信:

卡迪夫大学 理科 2018.9.20-2018.10.30

伯明翰大学 理科 2018.09.20-2018.12.19

埃塞克斯大学 理科 2018.10.23-2018.11.15

牛津布鲁克斯大学 2018.11.29 -2018.12.06


张同学:大连海事大学 GPA3.38

●录取 offer

利兹大学 商科 2018.10.16-2018.12.21  con:均分75% 雅思6.5/6.0

兰卡斯特大学 商科 2018.10.16-2018.10.26  con:均分75%  雅思:7.0

格拉斯哥大学 商科 2018.10.16-2018.11.03  con:雅思6.5

拒信:

杜伦大学 商科


林同学:河北金融学院商科

●录取 offer

纽卡斯尔大学 商科 2018.10.19-2018.10.25  con:均分80% 雅思6.5

纽卡斯尔大学 商科 2018.10.19-2018.10.25  con:均分85% 雅思6.5/6

卡迪夫大学 商科 2018.10.19-2018.11.07  con:均分80%  雅思6.5/5.5

谢菲尔德大学 商科 2018.10.22-2018.10.22  con:均分80% 雅思:6.5

拒信:

约克大学 商科 2018.10.19-2018.11.17

曼彻斯特大学 理科 2018.10.19-2018.11.20

谢菲尔德大学 商科 2018.10.22-2018.11.23


张同学:湖南大学 均分:88 商科

●录取 offer

杜伦大学 商科 2018.10.12-2018.12.13  con:均分85%

华威大学 商科 2018.10.16-2018.11.21   con:均分80%

利兹大学 商科 2018.10.23-2018.10.26  con:均分75%

拒信:

布里斯托大学商科 2018.10.12-2018.12.17


冉同学:吉林农业大学 理科

●录取 offer

纽卡斯尔大学 理科 2018.11.09--2018.11.09 con:均分75%  雅思6.5

纽卡斯尔大学 理科 2018.11.13-2018.12.03  con:均分75%  雅思6.5

玛丽女王学院 理科 2018.11.13-2018.12.06 con:均分75% 雅思6.0

利兹大学 理科 2018.11.13-2018.12.05  con:GPA3.0  雅思6.5/6.0

拒信:


张同学:西安外国语大学商科 均分87.4

●录取 offer

谢菲尔德大学 商科2018.11.02-2018.11.02  con:均分80% 雅思6.5

兰卡斯特大学 商科2018.09.29-2018.11.08  con:均分85% 雅思7.0/6.0

●拒信:

谢菲尔德大学 商科 2018.09.29-2018.10.01

谢菲尔德大学 商科 2018.11.02-2018.11.02

曼彻斯特大学  商科 2018.11.02-2018.12.17


白同学:天津师范大学法学 均分:87  

●录取 offer

邓迪大学 商科 2018.11.30-2018.12.17  

班戈大学 商科 2018.12.21

●拒信:

诺丁汉大学 商科 2018.09.26-2018.10.12

阿伯丁大学 商科 2018.11.27-2017-8.12.06


王同学:浙江理工大学 均分:86 商科

●录取 offer

曼彻斯特大学 商科 2018.09.26-2018.12.20  con:均分75%

利兹大学 商科 2018.09.26-2018.12.05  con:均分75%

利兹大学 商科 2018.09.28-2018.09.29  con:均分75%

利兹大学 商科 2018.09.28-2018.11.02  con:均分75%

伯明翰大学 商科 2018.11.15-2018.11.17  con:均分80%

南安普顿大学 商科 2018.09.25-2018.10.23 con:均分75%

格拉斯哥大学 商科 2018.09.29-2018.10.23 con:均分80%  

兰卡斯特大学 商科 2018.09.30-2018.10.22 con:均分75% 雅思7.0/6.0

●拒信:

利兹大学 商科 2018.09.26-2018.09.27

伯明翰大学 商科 2018.09.26-2018.11.05

南安普顿大学 商科 2018.09.26-2018.09.27

谢菲尔德大学 商科 2018.11.19-2018.11.19


赵同学:黑龙江医科大学 均分83%本科,84%专科 理科

●录取 offer

谢菲尔德大学 理科 2018.08.03-2018.08.15  con:雅思6.5

阿伯丁大学 理科 2018.09.25-2018.10.06   con:均分75%

阿伯丁大学 理科 2018.09.26-2018.10.06   con:均分75%

拉夫堡大学 理科 2018.08.09-2018.10.08  con:均分82%  雅思6.5/6.0

巴斯大学  理科 2018.09.20-2018.10.25  con:雅思6.5/6.0

谢菲尔德大学 理科 2018.11.20offer

●拒信:

英国女王大学 理科 2018.09.14-2018.11.21

卡迪夫大学 理科 2018.09.25-2018.09.13


黎同学:大连海事大学 GPA:3.2 理科

●录取 offer

华威大学WMG学院 理科 2018.09.14-2018.12.03  con:均分75% 雅思6.5/6.0

谢菲尔德大学 理科 2018.09.13-2018.11.13  con:均分80% 雅思6.5/6.0

格拉斯哥大学 理科 2018.10.12-2018.10.23  con:均分80% 雅思6.5/6.0

伯明翰大学 理科  2018.10.12-2018.12.01  con:均分80% 雅思6.0/5.5

●拒信:

曼彻斯特大学  理科 2018.09.28-2018.12.05

曼彻斯特大学  理科


邓同学:西南财经大学 均分:77.19 商科

●录取 offer

南安普顿大学 商科2018.11.02-2018.12.13  con:雅思6.5

●拒信:

曼彻斯特大学 理科 2018.09.29-2018.10.22

曼彻斯特大学 商科 2018.10.22-2018.12.04

谢菲尔德大学 商科 2018.09.29-2018.10.16

谢菲尔德大学 商科 2018.10.22-2018.11.15

谢菲尔德大学 商科 2018.10.22-2018.11.23

玛丽女王学院 商科 2018.09.29-2018.09.30

格拉斯哥大学 商科 2018.09.29-2018.10.26


张同学:海南大学 商科

●录取 offer

谢菲尔德大学 商科 2018.09.10-2018.10.29  con:均分75% 雅思6.5/6

利兹大学 商科 2018.10.19-2018.11.08  con:均分80% 雅思6.5

伯明翰大学 商科 2018.10.09-2018.11.16  con:均分80% 雅思6.5/6

格拉斯哥大学 商科 2018.10.09-2018.11.15  con:均分85% 雅思 6.5

●拒信:

谢菲尔德大学 商科 2018.09.10-2018.10.05

利兹大学 商科 2018.09.10-2018.10.18

布里斯托大学 商科 2018.10.09-2018.10.18

爱丁堡大学 商科 2018.10.09-2018.11.09

 

杨同学:长春师范大学均分:86.5% 文科

●录取 offer

诺丁汉大学 文科 2018.11.05-2018.12.05  con:雅思7.0/6.0

●拒信:

谢菲尔德大学 艺术类 2018.11.05-2018.11.06

南安普顿大学 文科 2018.11.05-2018.11.09


段同学:西北大学 GPA:3.25/4  文科

●录取 offer

纽卡斯尔大学 文科 2018.10.23-2018.10.25  con:雅思6.5/5.5

●拒信:

爱丁堡大学 理科 2018.10.12-2018.11.22


张同学:北京第二外国语学院 均分86.56% 商科 英语

●录取 offer

埃克塞斯大学 商科 2018.10.29-2018.11.14  con:均分 80%

埃克塞斯大学 商科 2018.10.29-2018.11.14  con:雅思6.5

巴斯大学 商科 2018.10.29-2018.11.30  con:雅思 7.0/6.5

巴斯大学 理科 2018.10.29-2018.07.31  con:雅思6.5/6.0

诺丁汉大学 商科 2018.10.29-2018.11.13  con:6.5/6.0

格拉斯哥大学 商科 2018.10.29-2018.12.11

●拒信:

布里斯托大学 理科 2018.10.29-2018.11.30


李同学:哈尔滨工业大学均分:85  哈尔滨工程大学  均分:84.69  理科

●录取 offer

●拒信:

谢菲尔德大学 理科 2018.09.04-2018.10.12

伯明翰大学 商科 2018.10.09-2018.10.23

伯明翰大学 商科 2018.10.30-2018.11.09

布里斯托大学  商科 2018.10.09-2018.10.29

布里斯托大学 商科 2018.10.30-2010.11.09


贾同学:长春师范大学  GPA:3.47 艺术类

●录取 offer

谢菲尔德大学 文科 2018.11.26offer  con:雅思6.5

●拒信:

谢菲尔德大学 艺术 2018.10.31-2018.11.19

南安普顿大学 文科 2018.10.31-2018.11.06


刘同学:中央财经大学 均分87.86 商科

●录取 offer

杜伦大学 商科 2018.10.08-2018.11.15  

布里斯托大学 商科 2018.10.08-2018.12.11   con:7.0/6.5

●拒信:

爱丁堡大学 商科

曼彻斯特大学 商科 2018.10.08-2018.10.10

华威大学 商科 2018.10.10-2018.11.01

帝国理工大学 商科 2018.10.28-2018.11.09


董同学:四川大学 GPA:2.75 理科

●录取 offer

谢菲尔德大学 商科 2018.10.22-2018.11.22  con:雅思6.5

●拒信:


齐同学:专科:长江大学  GPA:2.38  本科:Limerick Institute of Technology学校 理科

●录取 offer

纽卡斯尔大学 理科 2018.11.02-2018.12.03  

利兹大学 理科 2018.11.02-2018.12.03

伯明翰大学 理科 2018.11.02-2019.02.06  

埃克塞特大学 理科 2018.11.16-2018.11.29

●拒信:

都柏林圣三一大学 理科 2018.11.02-2018.11.06

曼彻斯特大学 理科 2018.11.02-2018.12.10


苏同学:长江大学

●录取 offer

纽卡斯尔大学 理科 2018.2018.11.02-2018.12.12

利兹大学 理科 2018.11.02-2018.11.30

伯明翰大学 理科 2018.11.02-2018.1210

埃克塞斯大学 理科 2018.11.16-2018.11.30  con:雅思 6.5/6.0

●拒信

都柏林圣三一大学 理科 2018.11.02-2018.11.12


李同学:汉江大学 商科

●录取 offer

利兹大学 商科 2018.09.19-2018.10.26  con:雅思6.5/6.0

●拒信


王同学:新疆大学 均分80.5% 工科

●录取 offer

谢菲尔德大学 商科 2018.10.26-2018.11.26 con:均分75% 雅思6.5

格拉斯哥大学 商科 2018.11.29-2018.12.02 con:雅思6.6/6

●拒信


刘同学:河北金融学院

●录取 offer

伦敦大学学院 商科 2018.12.19-2018.12.21  con:82%

●拒信

布里斯托尔大学 商科


徐同学:上海应用技术学院  理科 均分3.1

●录取 offer

利物浦大学 商科 2018.09.07-2018.09.12  con:均分80% 雅思6.5/6.0

卡迪夫大学 商科 2018.11.30-2018.12.20  con:均分80% 雅思6.5/6.0

●拒信

利兹大学 商科 2018.09.07-2018.09.27

诺丁汉大学 理科 2018.09.18-2018.10.30

格拉斯哥大学 理科 2018.09.18-2018.10.09

约克大学 商科 2018.10.18-2018.10.19

卡迪夫大学 商科 2018.11.07-2018.11.30


翟同学:哈尔滨金融学院   均分84.75

●录取 offer

纽卡斯尔大学  商科 2018.09.11-2018.09.21  con:均分82% 雅思6.5/6.0

玛丽女王大学  商科 2018.09.07-2018.10.06  con:雅思6.5

●拒信

埃克塞斯大学 商科 2018.09.07-2018.09.13


朱同学:大连海事大  均分81 商科

●录取 offer

KCl大学  商科 2018.09.17-2018.11.06 con:均分80%+雅思

●拒信


敖同学:首都师范大学 GPA3.59/5 语言

●录取 offer

格拉斯哥大学 商科2018.10.30-2018.11.21  con:雅思6.5

利兹大学 商科 2018.10.30-2018.12.05  con:均分75% 雅思6.5/6.0

●拒信


焉同学:黑龙江大学 GPA 9.27/10 商科

●录取 offer

伯明翰大学 商科 2018.9.20-2018.11.12  con:均分85% 雅思6.5/6.0

伯明翰大学 商科 2018.09.20-2018.11.28  con:均分85% 雅思6.5/6.0

南安普顿大学 商科 2018.10.15-2018.12.26 con:均分80% 雅思6.5读 6.5写作 6.0听说

●拒信

南安普顿大学 商科 2018.10.15-2018.10.19

南安普顿大学 商科 2018.11.20-2018.12.26

KCL大学 商科 2018.09.20-2018.10.17

KCL大学 商科 2018.09.20-2018.10.10

谢菲尔德大学 商科 2018.09.20-2018.11.05

谢菲尔德大学 商科 2018.09.20-2018.11.05


王同学:燕山大学里仁学院 均分75.78 商科

●录取 offer

埃克塞斯大学 商科 2018.10.24-2018.11.22  con:雅思6.5/6.0

●拒信

埃克塞斯大学 商科 2018.10.25-2018.11.22

卡迪夫大学 商科 2018.10.25-2018.10.29

卡迪夫大学 商科 2018.10.25-2018.11.16

玛丽女王学院  商科 2018.10.25-2018.10.31

苏塞克斯大学 商科 2018.10.25-2018.11.30

萨里大学 商科 2018.10.25-2018.10.31

利物浦大学 商科 2018.10.25-2018.12.07

兰卡斯特大学 商科2018.10.25-2018.12.06

约克大学 商科 2018.10.25-2018.12.03


徐同学:中国矿业大学徐海学院,均分88.4% 商科

●录取 offer

约克大学 商科 2018.10.23-2018.11.30  con:均分85% 雅思6.0

●拒信

玛丽女王学院 商科 2018.10.23-2018.11.08

南安普顿大学 商科 2018.10.23-2018.11.27


张同学:本预、本科在利物浦第一学年均分57.5,第二学年均分61.625 商科

●录取 offer

诺丁汉大学 商科 2018.10.12收到offer

玛丽女王学院 商科 2018.09.30-2018.10.20

●拒信

诺丁汉大学 商科 2018.09.28-2018.10.18


高同学:大连海事大学工程硕士 均分82% 理科

●录取 offer

KCL 大学 理科 2018.09.28-2018.11.07  con:雅思6.5/6.0

利兹大学 理科 2018.09.29-2018.10.11  con:雅思6.5/6.0

谢菲尔德大学 理科 2018.10.23-2018.11.13  con:雅思6.5/6.0

●拒信

KCL大学 理科 2018.09.28-2018.10.18

爱丁堡大学 理科 2018.09.29-2018.10.08

爱丁堡大学 理科 2018.09.29-2018.10.08

谢菲尔德大学 理科 2018.09.29-2018.10.22


史同学:辽宁师范大学 均分76.58% 商科

●录取 offer

爱丁堡大学 艺术 2018.10.17-2018.12.07  

●拒信

英国大学 艺术 2018.09.30-2018.12.21

约克大学 艺术 2018.09.30-2018.10.15

莱斯特大学 艺术 2018.09.30-2018.10.08


谷同学:北京第二外国语学院 均分:83.6% 商科

●录取 offer

利兹大学 商科 2018.11.04-2018.12.06  con:均分75% 雅思6.5/6.0

纽卡斯尔大学 商科 2018.11.09-2018.11.15  con:均分80% 雅思6.5

埃克塞斯大学 商科 2018.11.13-2018.12.06  con:均分80% 雅思6.5/6.0

格拉斯哥大学 商科 2018.11.13-2018.12.15  con:均分85% 雅思6.5/6.0

谢菲尔德大学 商科 2018.11.13-2018.12.14  con:均分75% 雅思6.5 写作6.5 其他5.5

●拒信


陈同学:天津理工大学GPA3/4 商科 英语

●录取 offer

南安普顿大学 空军 2018.11.07-2018.12.12  con:均分80% GPA3.25/4.0雅思6.5

格拉斯哥大学 商科

●拒信

谢菲尔德大学 商科 2018.11.12-2018.11.03

利兹大学 商科 2018.09.30-2018.10.09


盛同学:专升本,郑州大学软件技术专业专科,GPA3.6,均分 91.24%,南阳理工学院计算机科学技术专业本科,GPA3.17 均分 83.75% 理科

●录取 offer

圣安德鲁斯大学 理科 2018.10.23-2018.12.19  con:雅思7.0/6.0

利兹大学 理科 2018.10.23-2018.10.25  con:雅思6.5

诺丁汉大学 理科 2018.10.23-2018.11.20  con:均分5.5% 雅思6.5/5

●拒信

曼彻斯特大学 理科 2018.10.23-2018.11.28

曼彻斯特大学 理科 2018.11.22-2018.12.13

谢菲尔德大学 理科 2018.10.23-2018.10.26

谢菲尔德大学 理科 2018.11.22-2018.11.30

格拉斯哥大学 理科 2018.10.23-2018.10.29

南安普顿大学 理科 2018.10.31-2018.11.01

布里斯托大学 理科 2018.11.22-2018.12.11

伯明翰大学 理科 2018.10.23-2018.11.19


施同学;南京邮电大学 均分3.2 商科

●录取 offer

谢菲尔德大学 商科 2018.10.12-2018.11.09

埃克塞斯大学 商科 2018.10.29-2018.12.24

埃克塞斯大学 商科 2018.10.17-2018.12.27

兰卡斯特大学 商科 2018.10.17-2018.11.22

●拒信

埃克塞斯大学 商科 2018.10.12-2018.10.29


张同学;沈阳师范大学 均分89.73 商科

●录取 offer

格拉斯哥大学 商科

诺丁汉大学 商科

●拒信

利兹大学 商科

谢菲尔德大学 商科


宫同学:苏州科技学院 均分78.97 商科

●录取 offer

兰卡斯特大学 商科 2018.10.12-2018.10.23  con:均分85% 雅思6.5/6.0

兰卡斯特大学 商科 2018.10.12-2018.10.30 con:均分75% 雅思6.5/6.0

●拒信


杨同学:西华大学专升本,专科 均分77.63%,本科80.47% 商科

●录取 offer

纽卡斯尔大学 商科 2018.10.27-2018.10.22  con;均分85% 雅思6.5/6.0

纽卡斯尔大学 商科 2018.10.23-2018.10.30  con:均分85%雅思6.5/6.0

纽卡斯尔大学 商科 2018.10.23-2018.10.26  con:均分80%雅思6.5/6.0

谢菲尔德大学 商科 2018.10.26-2018.12.03  con:均分80%雅思6.5/6.0

卡迪夫大学 商科 2018.10.17-2018.10.18  con:均分80%雅思6.5/6.0

南安普顿大学 商科

●拒信

约克大学 商科 2018.10.17-2018.12.17

约克大学 商科 2018.10.22-2018.12.17

南安普顿大学 商科 2018.10.17-2018.11.22


鲍同学:沈阳药科大学  均分:80.81% 理科

●录取 offer

巴斯大学  理科 2018.11.28-2018.12.07   com:雅思6.5/6.0

谢菲尔德大学 理科 2018.11.28-2018.12.14  com:雅思6.5/6.0

格拉斯哥大学 理科 2018.11.28-2018.12.05  com:雅思6.5/6.0

●拒信

爱丁堡大学 理科 2018.11.28-2018.12.20



新闻详情

英国留学 压力太大怎么办?如何避免抑郁?

 


10月14日下午,微博一度瘫痪,韩国女星崔雪莉,在家中上吊自杀,年仅25岁。雪莉生前患有严重的抑郁症,即使她平日里照常接拍广告,上节目,可不知道多少个夜晚,抑郁症如同幽灵一般渐渐地吞噬着她的灵魂,最终,她在如花的年纪枯萎。


    


近年来抑郁症越来越多的出现在公众视野里,据统计,目前全球抑郁症患者超过3亿。


而随着中国留学生人数的持续攀升,关于留学生的心理健康问题也屡见不鲜。

在耶鲁大学关于美国抑郁症患者的调查中显示,中国留学生中,明确表示有抑郁症倾向的人群高达45%,而美国学生仅有13%。


在别人眼里,他们是顶着名校光环、呼吸着海外新鲜空气,沐浴着明媚阳光,吃着无污染食品的宠儿。


可谁又知道,独自一人留学在外,面对陌生的国度、新的语言环境和生活方式,繁重的课业压力,人际关系的处理等等等等,又怎能像别人眼中那样光鲜靓丽。


那么到底是什么导致了这些学生的抑郁与焦虑?又该如何避免呢?


    


1、学业压力

一下子从熟悉的中文进入英语学习环境因为语言的不熟练,再加上国外高校的高强度课业压力,随堂测验、小论文、小组作业、考试说来就来,有多少对自己要求高的留学生自然而然产生失落、郁闷甚至自暴自弃的负面情绪。又有多少小伙伴因为学习成绩的落差躲在被窝里偷偷流眼泪。


2、文化差异

适应英国文化的过程是很不容易的,你到达陌生环境后,食物、住宿、生活习惯等在内,会很容易让你产生无所适从的感觉;尤其是那些缺乏独立生存能力的孩子,离开父母的依靠,远离家乡和朋友,很容易引起孤独感,这种孤独感极可能引起消极的情绪或者做一些危险的事情,比如吸烟、酗酒、乱交。


    


3、社交环境:

由于文化背景的差异,留学生的交流的圈子基本上就是留学生很难融入当地学生的社交圈大家的共同话题相对比较少就算大家因为Group Work 之类的学习活动和外国人建立起的友谊通常也只是泛泛国外常用的 Twitter、Facebook 等社交软件,Party 文化等等,对留学生来说都需要适应。同时也确实有一部分外国学生,对于中国和中国学生有着负面的刻板印象,这也会造成一些交流的障碍。


4怕辜负父母

很多留学生表示父母出钱供自己出国已经很辛苦,自己不能辜负他们的期望,让父母知道他们的投资没有白费,容易形成心理负担。同时,留在国外比较难而国内的就业形势也严峻,有些留学生对自己未来的就业格外担心,担心自己既没办法留在国外又无法在国内找到满意的工作。这样的话,焦虑感自然就出现了。


    


5、经济压力:

多少人并没有优渥的家境,他或许是花光了父母的积蓄,带着全家的希望去留学的。生活上要省吃俭用,平时还要勤工俭学以补贴开支。还要兼顾着成绩优异,这其中的压力可想而知。


因此,针对留学生的压力来源,大家可以积极从多方面进行调节,比如尝试下面处理方法


1、运动

运动最能直接释放压力,时间久了身体还会分泌出一种内啡肽,会让人心情更舒畅,减轻压力跑步、打球都是不错的选择。


    


2、倾诉,不要一个人

有压力时,最好不要自己呆在房间里,容易陷入情绪里出不来。老师、家长、亲友、甚至是专业心理咨询师,找他们倾诉后会好很多。而且可以得到旁观者的客观建议。


3、休息

人体得不到充分的休息,也会让我们处于一种焦虑状态。好的睡眠和休息也是减压的基础。


4、培养兴趣

培养不同的兴趣,多参与校内外的活动或者俱乐部、短期旅行、听音乐、养只宠物或者养几颗植物,转移一下注意力都有助于帮我们释放压力,分散负面情绪,缓解抑郁。


    


但是大家也应该了解:抑郁≠抑郁症


在日常生活中,大家常常会因为考试没考好、求职不顺利、情感不顺心等情况而感觉到抑郁,然后就以为自己得了抑郁症。但其实抑郁并不等同于抑郁症,抑郁只是一种负面情绪,而抑郁症是一种精神类综合症,包含众多情绪感受失常。如果持续超过2周以上的时间出现以下5种或以上的情况,那么你可能已经患上了抑郁症(来源:《CCMD-3中国精神障碍分类与诊断标准》):


1.兴趣丧失、无愉快感;

2.精力减退或疲乏感;

3.精神运动性迟滞或激越;

4.自我评价过低、自责,或有内疚感;

5.联想困难或自觉思考能力下降;

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

7.睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;

8.食欲降低或体重明显减轻;

9.性欲减退。


如果出现了抑郁症的情况,最需要的就是专业治疗,需要家人的理解、包容和陪伴。


    


1向心理医生求助

通常学校都会为学生提供免费心理健康咨询服务。情况严重的同学不要逃避,主动找医生咨询,配合医生进行心理疏导与治疗。在国外陌生的语言环境中如果能有专业的医生用母语沟通会治疗会更加有效,因为专业心理医生更容易知道抑郁症产生的原因并提供帮助。


2父母陪在身边或休学回国

其实抑郁症患者非常需要父母的陪伴与理解。因为父母可以随时关注你的状况,帮你保持规律的生活作息,有问题可以随时沟通;如果病情严重学业无法继续,可以选择休学一段时间,

回到熟悉的国内待在父母身边,朋友一起参加感兴趣的活动,让自己逐渐恢复自信、恢复兴趣。


因为国外的环境、语言、交际都与国内截然不同,留学生在巨大的压力下更加容易产生负面情绪。产生负面情绪并不可耻,生活本来就是苦与乐同行,苦的时候,要懂得自我调节和放松,及时给自己加糖酸甜苦辣咸五味俱全,曲曲折折……这才是人生不是么

    


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